비타민c1 비타민C와 염분(소금) 과다 섭취시 결석 위험성 증가! 최근 비타민C 메가요법 및 메가도스 치료가 각광을 받고 있습니다. 하지만 한국인처럼 염분섭취가 많은 경우, 결석 위험성이 증가한다고 하니 꼭 주의하시기 바랍니다. 다만, 물을 많이 섭취하면 비타민 C를 많이 섭취해도 요로결석까지 이어지지 않는다고 합니다. 하지만 이미 요로결석이 있던 분은 재발을 더욱 촉진한다고 하니 꼭 주의하세요!! 1. 비타민 C와 신장결석: 과다 섭취 시 위험 증가: 일부 연구에 따르면 비타민 C를 하루 1,000mg 이상 과다 섭취하면 신장결석 발병 위험이 2배 가까이 증가할 수 있습니다. 형성 기전: 옥살산 수치 증가: 과도한 비타민 C는 옥살산(oxalate) 배출을 증가시켜 칼슘 옥살산 결석 형성을 촉진합니다. 산성 소변: 비타민 C는 소변을 산성으로 만들어 결석 형성에 유리.. 2024. 3. 3. 이전 1 다음 반응형
